피트니스 연습 - 5 통념이라하기 | Caralluma Fimbriata : Caralluma 시켜라!

피트니스 연습 - 5 통념 노출

1. 스포츠 전문가입니다. 이 개념은 성능 스포츠의 경우에만 적용됩니다. 기본 자질은 전문 스포츠맨 용 (속도, 기술, 특정 높이 등)만을 개발할 수 있습니다, 그들은 훈련에 의해 형성된 수 없습니다 필요합니다. 마찬가지로 일반 사람의 성능을 목표로하지 않습니다, 거의 모든 스포츠가 좋은 모양에있는 몸을 유지하는 연습을 될 수있을거야. 그것은 전부 당신이 선택한 훈련을 먹이지, 너무 장점은 마모를 능가한지 확인하십시오. 심지어 스포츠가 어려운 것으로 간주 '소프트'방식 (태권도 복싱에서 미니 3 종 경기를, 조깅 등) 연습 있습니다.

2. 교육 피곤합니다. 이 개념은 그것이 소모 모든 에너지 (근육과 간장 glycogen을 말합만큼 사실)이지만, 그것은 교육에 당신을 놓친 것은 아닙니다 그 신체의 회복 과정이 느려 것이 지쳐서 상태. 몸은 하나의 훈련에서 다음 자극을 질적 진행하는 데 필요한받을 수 있도록 성능 스포츠에서도, 목적은 오히려 소모적인 훈련보다 효과를 가지고있다.

체력도 다른 스포츠보다 더 많은 이들에있는 운동가가 overexerting 목숨이 붙어있다. 그러나 훈련이 효과가 안됩니다. 사람들이 체육관에 근무 다음날 피곤하고 올 수 있습니다 (신체 및 심리 편안두고)이 아니라 더 피곤. 이것은 매우 좌상 일자리가있는 사람에 유용하지만, 또한 사람 직장에서 물리적인 노력을 할 수 있습니다. 그들은 노력의 유형 중 하나를 자신의 직업에 관련된 보상을 의미 선택하여 훈련을 사용할 수 있습니다.

3. 훈련이 너무 오래 걸립니다. 성능 이는 그냥 좀 많이 노력하여 얻을 수 있습니다 적용된 경우에는 다시 이런 생각은 사실입니다. 하지만이 경우 역시 매우 강렬 짧은 훈련이나 휴식과 회복에 대한 교육은 종종 수행됩니다. 휘트니스 센터, 당신은 20 분 훈련에 관련된 수있는 빠른 연습,, 직접 또는 간접적으로만이 슈퍼 시리즈를 작업을 진행하게 할 수있는 모든 근육. 어쨌든, 정기적인 교육이 길어 시간 30 분 이상 걸리지 않을 거예요. 그렇지 않으면, 몸이 catabolic 개의치, 코티 존이 분비물은 '근육을 빼어 내다으로 얻을 것이다.

4. 운동의 아무 유형 나 좋은 문제를 해결할 수 있습니다. 뭐 사실 이것이 지방 조직의 초과 같은 몇 가지 특별한 경우를 말합에. 이 조직이 할 수 '에어로빅 운동 (자전거 타기, 수영, 실행)이 오래 지속하는 경우에는 모든 종류의'에 의해 용해. 이러한 경우에도 그것은 분명 어떤 연습이 다른 사람 들보다 더 효과적입니다했다. 거기에 상황이 각각의 일정 금액과 연습 문제의 유일한 조합, 사용자가 기대하는 결과를 제공할 수 있습니다. 그 기타, 결과만을 적대자의 근육에 균형을 잃고하지 않은 관절 훈련에 참여로서 가질 수와 동일한 운동을 항상 반복하지만, 이상도 진행 또는 regressing를 중지.

5. 나이가있어? 더 이상 연습! 이는 경우에만 우리는 매우 까다로운 노력 (정말 무거운 무게, 빠른 실행, 점프 등 참조)입니다. 거기서 많은 다른 연령대에 맞게 연습하고 있습니다. 그들의 목적은 유지하고 건강을 향상시키고 또한 물리적 모양을 개선하는 것입니다. 노년층을위한 운동 매개 변수의 개발과 심장 - 혈관 근육의 저항 특히뿐 아니라 관절의 이동성을 말합니다. 교육의 최종 목적은 경쟁을위한 준비되지 않기 때문에, 운동은 점차 그들의 어려움에 따르면, 사고의 위험을 제거하는 조직 수 있습니다. 그것은 인내심을 기반으로하기 때문에, 피트니스는 노년층, 심지어는 다른 사람들이 사랑의 나이와 관련된 고통에 대한 문제없이 적용할 수 있습니다.